Banho de Assento – uma técnica hidroterapêutica

Banho de Assento como uma técnica hidroterapêutica

O Banho de Assento é uma técnica terapêutica que envolve imergir a região do baixo ventre em água quente ou fria, com o objetivo de promover diversos benefícios para a saúde, especialmente relacionados ao sistema digestivo, circulatório e nervoso.

Essa prática é conhecida por suas propriedades laxantes, descongestionantes e relaxantes, e pode ser facilmente realizada em casa.

O procedimento do Banho de Assento é o seguinte:

1. Encha a banheira com água quente ou fria, conforme a preferência ou indicação terapêutica, até atingir a altura dos rins.
2. Sente-se na banheira de forma que a região do baixo ventre fique imersa na água.
3. Permaneça imerso nessa posição por aproximadamente 20 minutos, permitindo que a água atue na região alvo.
4. Se estiver utilizando água fria, é recomendável manter os pés em uma pequena bacia com água quente para mantê-los aquecidos durante o banho.
5. Para potencializar os efeitos terapêuticos do Banho de Assento, é possível adicionar chás medicinais à água, tais como cavalinho, palha de aveia, flores de feno, samambaia do mato, alfafa, eucalipto, entre outros.
6. Ao final do banho, para fechar os poros e promover um resfriamento do corpo, é aconselhável tomar uma ducha rápida de água fria ou realizar um Banho Vital com duração de dois minutos.

Os benefícios do Banho de Assento incluem:

Ação laxante: O Banho de Assento pode auxiliar no alívio da prisão de ventre e na regulação do trânsito intestinal.

Descongestionamento e regularização da circulação sanguínea: A imersão na água quente ou fria pode ajudar a melhorar a circulação na região do baixo ventre.

Acalmar o sistema nervoso e promover sono tranquilo: A temperatura da água e a imersão podem ter efeitos relaxantes no sistema nervoso, contribuindo para um sono mais tranquilo.

Por esses motivos, o Banho de Assento é uma prática terapêutica tradicionalmente utilizada para promover o bem-estar e tratar diversos desconfortos relacionados ao sistema digestivo e nervoso.

Curas Alternativas: